Use a linguagem corporal a seu favor para apresentações mais seguras e impactantes
Quando se fala em comunicação, o primeiro pensamento costuma estar associado à linguagem verbal. Em muitos contextos, gestos, expressões faciais e posturas acabam sendo deixados em segundo plano. Em apresentações, palestras e reuniões, a linguagem corporal — especialmente o uso das mãos — exerce um papel fundamental. As mãos comunicam intenções, reforçam mensagens e podem transmitir mais significado do que as próprias palavras.
Por mais que, para alguns, falar em público seja um exercício simples de oratória, para outros é fonte de insegurança e mal-estar. Afinal, o que fazer com as mãos ao falar em público? Existe um direcionamento adequado para isso?
Segundo a Diretora de Operações da SOAP, Carol Martins, o ideal é evitar movimentos constantes e repetitivos, que podem causar desconforto na audiência e transmitir insegurança. “O balanço excessivo das mãos pode ser um sinal de nervosismo e comprometer a credibilidade no momento da apresentação”, afirma.
O medo de falar em público contribui diretamente para o aumento da insegurança no uso das mãos durante uma apresentação. De acordo com uma pesquisa realizada pelo Sunday Times, 41% dos participantes afirmaram preferir morrer a falar em público, o que evidencia o impacto emocional desse desafio e reforça a importância de desenvolver técnicas de oratória e linguagem corporal para se comunicar com mais segurança e confiança.
Você conhece a Regra de Mehrabian? Criada pelo psicólogo Albert Mehrabian, a conhecida Regra de Mehrabian ou Regra 7-38-55, tem como ponto principal demonstrar que uma comunicação assertiva é constituída por atitudes, sentimentos e gestos. Ou seja, 7% por palavras, 38% pelo tom de voz (vocal) e 55% pela linguagem corporal (não-verbal).
A Linguagem Corporal é um dos pilares para a construção de uma comunicação de sucesso. Os gestos realizados com as mãos reforçam o quanto isso é significativo para a criação de relações e empatia dentro e fora do mundo corporativo. Mehrabian ainda reforça que para um bom desenvolvimento com ações não-verbais, é preciso estar consciente das próprias emoções.
Existem erros comuns facilmente percebidos por observadores externos, mas que dificilmente são notados por aqueles que o executam. Lidar com as mãos durante uma apresentação pode até não ser um dos desafios principais de acordo com o cérebro humano, mas causa erros comuns e um impacto perceptível e tangível em muitos ambientes corporativos.
Identifique e descubra como o movimento das mãos pode estar atrapalhando o sucesso das suas apresentações:
Com o objetivo de melhorar sua performance em apresentações, a linguagem das mãos torna-se um elemento essencial para desenvolver uma oratória mais segura, clara e com autoridade. É etapa indispensável identificar os principais erros no uso das mãos e da linguagem corporal.
Utilizar as mãos para transmitir autoridade e gerar empatia é totalmente possível. Por meio de técnicas de linguagem corporal, é possível fortalecer a comunicação, aumentar a credibilidade e contribuir diretamente para o sucesso de uma apresentação.
Este guia mostra como pequenas escolhas no uso dos gestos podem transformar a forma de se comunicar, impactar pessoas e impulsionar carreiras, revelando o poder dos gestos quando aplicados de maneira eficaz e persuasiva, capazes de gerar admiração e influência positiva.
Amplitude corporal
Mantenha uma postura com ombros e pés alinhados e peito aberto, que transmite abertura e segurança durante apresentações ou reuniões, além de dar amplitude à gesticulação.
Gestos amplos com as mãos reduzem a percepção de nervosismo e aumentam a confiança na comunicação, fazendo com que a mensagem seja recebida com mais credibilidade.
Use objetos
Alguns objetos podem ser utilizados como apoio para uma das mãos durante uma apresentação, desde que de forma consciente e equilibrada. No entanto, é importante evitar exageros.
Segurar um passador de slides ou o microfone pode ajudar a controlar a gesticulação e transmitir mais segurança, desde que esses objetos não se tornem uma distração para o público ou interfiram na comunicação.
Zona de poder
A posição das mãos ao longo do corpo, assim como a forma como interagem com ele, possui significados importantes na linguagem corporal. A chamada Zona do Poder é considerada um ponto-chave para o uso de gestos com autoridade e segurança durante uma apresentação.
Essa Zona corresponde à área localizada entre o peito e a cintura, onde concentrar os movimentos das mãos contribui para uma comunicação mais clara, confiante e eficaz.
Mãos em cúpula
Muito utilizada por líderes e representantes internacionais, as “mãos em cúpula” são um gesto para demonstrar confiança e segurança.
Para isso, é preciso unir as pontas dos dedos das mãos e posicionar suavemente na frente do corpo.
Gestos com propósito
Mãos bem posicionadas oferecem propósito e clareza ao longo de toda a apresentação, especialmente diante do olhar do público. Utilizar os gestos de forma consciente ajuda a dar vida às ideias, tornando a comunicação mais envolvente e persuasiva.
Ao usar as mãos para indicar tamanhos, direções e proporções, você dá ênfase à fala e reforça sua mensagem com autenticidade e leveza, fortalecendo a conexão com a audiência e a eficácia da apresentação.
Lidar diariamente com apresentações profissionais, reuniões com equipes e lideranças, além de contatos constantes para resolução de problemas e fechamento de acordos, é uma realidade para a maioria dos profissionais, independentemente do segmento de atuação. Diante disso, os desafios relacionados à oratória no ambiente corporativo tornam-se mais evidentes, especialmente quando surgem sintomas como ansiedade ao falar em público, nervosismo e até crises de pânico durante apresentações.
Além disso, também é cada vez mais comum enfrentar lacunas de percepção na comunicação, um problema recorrente no mundo corporativo que compromete o andamento dos projetos, gera instabilidade nas entregas e impacta diretamente o convívio e a colaboração entre equipes.
Em um cenário tecnológico, dinâmico e orientado à agilidade, a falta de uma comunicação clara, aliada à ausência de técnicas de oratória bem desenvolvidas, intensifica conflitos, provoca retrabalho e resulta em perdas significativas de tempo, produtividade e talentos.
Com o objetivo de enfrentar esses desafios e propor novos paradigmas para a construção de uma comunicação mais sólida e eficaz, a SOAP desenvolveu o workshop in company SOAP Apresentador, voltado ao fortalecimento da comunicação, da oratória e da performance em apresentações profissionais.
No treinamento, você e sua equipe aprendem a:
A SOAP é especialista em comunicação para momentos decisivos, com mais de 22 anos de experiência no desenvolvimento de apresentações de alto impacto, treinamentos de comunicação e eventos corporativos.
Ao longo dessa trajetória, já contribuiu com profissionais, líderes e equipes para aprimorar suas habilidades de oratória, fortalecer a comunicação estratégica e transmitir mensagens com clareza, segurança e propósito.
